¿Cómo deshacerse del mal aliento o halitosis?

¿Cómo deshacerse del mal aliento?

Hay muchas razones para encubrir el mal aliento (halitosis), pero si estás cansado de soluciones rápidas y quiere deshacerte de la halitosis una vez por todas, tome o siga estas instrucciones.

Cómo deshacerse del mal aliento

1- Limpie bien la boca y con regularidad; También cepillando entre la lengua y los dientes, y no sólo para lucir bien, sino también para la salud oral y un aliento más limpio.
Dos de las principales fuentes de olor de la boca son las bacterias y partículas de alimentos en descomposición. Hay cientos de rincones y grietas en el paisaje fértil de su boca donde estos trozos de "podredumbre" pueden quedar alojados. El cepillado no es suficiente.


  • Limpie su lengua. La lengua, por desgracia, es como una alfombra peluda, donde todo tipo de cosas malolientes pueden ocultar. Cuando se cepille los dientes (que debe ser por lo menos dos veces al día): Utilice el cepillo de dientes, y un limpiador de lengua para "raspar" la lengua.
  • Si usted tiene un sensible reflejo nauseoso, usted no puede gustarte esta tarea. Tienes que limpiar toda la lengua, incluyendo la parte cerca de las amígdalas.
  • Hilo dental. Convierte esta acción en un hábito sin sentido como cepillarse los dientes. Al principio, sus encías pueden sangrar como usted logra desalojar trozos de alimentos que se han "pegado" a sus dientes y encías quién sabe cuánto tiempo. Pero tomar un segundo para oler el hilo dental después de pasar a través de los dientes, si te atreves. Vas a ver alo que huele tu mal aliento.
  • Use enjuague bucal. Enjuague bucal ayuda a mantener la boca húmeda y ayuda a prevenir el mal aliento.

   
Limpie bien la boca para el mal aliento


2- Mantenga la boca hidratada. Una boca seca es una boca apestosa. Es por eso que su aliento es peor en la mañana; la boca produce menos saliva mientras duerme. La saliva es el enemigo del mal aliento porque no sólo lavar físicamente bacterias y partículas de alimentos de distancia, pero también tiene un antiséptico y enzimas que matan las bacterias.
La goma de mascar estimula la producción de saliva (además de encubrir el olor con algún tipo de olor). Mentas no estimulan la producción de saliva.
  • Beber agua. Agite el agua entre los dientes de lado a lado. El agua no aumentará necesariamente la producción de saliva, pero que va a lavar la boca - y es bueno para usted.
  • La boca seca puede ser causada por ciertos medicamentos y condiciones médicas. Pregúntele a su médico acerca de cambiar los medicamentos, o hacer frente a la enfermedad subyacente.

boca hidratada para el mal aliento


3- Elija la goma de mascar o chicle cuidado. Como se menciona en el paso anterior, ninguna de las encías le ayudará con el mal aliento debido a que los resultados de la acción de mascar en más saliva que se producen. Algunas encías, sin embargo, tienen mejores habilidades de mal aliento que combaten que otros:
  • Saborizante de canela parece ser especialmente eficaz en la reducción de los recuentos de bacterias en la boca.
  • Busque la goma endulzada con xilitol. Por un lado, el azúcar no es bueno para su boca. El xilitol es un sustituto del azúcar que realmente funciona para evitar que las bacterias se replique en la boca.
chicle para el mal aliento


4- Comer un plátano. Usted probablemente ya sabe que evitar los alimentos fétidas notorios como la cebolla, el ajo, el queso y el café (o al menos el cepillo enérgicamente después de comer). Pero ¿sabía usted que si usted está en una dieta baja en carbohidratos, es posible que tenga "aliento cetona"?  Básicamente, como su cuerpo descompone las grasas en lugar de carbohidratos para la energía, se crea cetonas, algunos de los cuales son liberados en tu boca. Desafortunadamente, las cetonas huelen mal, y también lo hará su mal aliento. Si estás en una dieta de carbohidratos de restricción estricta o cualquier dieta que te obliga a quemar grasa en lugar de carbohidratos, considera lanzar bocadillos ricos en carbohidratos saludables en la mezcla, como las manzanas o plátanos.
  • Además, las frutas con alto contenido de vitamina C ayudará a combatir las bacterias potencialmente dañinas, que pueden ser una de las causas del mal aliento.
  • Esto también va a pasar a cualquier persona que ayuna, ya sea por motivos religiosos, o porque son anoréxica. Si usted es anoréxico, el mal aliento es sólo una de las razones para dejar de morirse de hambre
comer platano para eliminar el mal aliento


5-  Hable con un médico. Si has seguido los pasos anteriores con diligencia y el mal aliento persiste, es posible que tenga un problema médico que necesita ser tratada. Éstos son algunos de los culpables potenciales:
  • Piedras de la amígdala. Estos son trozos de alimentos calcificados, moco y bacterias que aparecen como manchas blancas en las amígdalas. Si visto, pueden ser confundidos con una infección en la garganta, aunque a veces no son visibles a simple vista. También se podría notar un sabor metálico en la boca, y / o dolor al tragar.
  • Cetoacidosis diabética. Si usted tiene diabetes, una de las causas de su mal aliento puede ser el  quemar grasa en lugar de glucosa, la creación de la respiración cetona se hace referencia en el paso anterior. Esta es una condición seria que necesita ser tratado tan pronto como sea posible.
  • Trimetilaminuria. Si su cuerpo no puede descomponer una sustancia química llamada trimetilamina, se dará a conocer en la saliva, causando mal aliento. También va a ser puesto en libertad en su sudor, por lo que el olor corporal persistente puede ser un síntoma que lo acompañe.

Consejos para deshacer el mal aliento

  • El enjuague bucal es sólo una solución temporal. Enmascara el olor.
  • Reemplace su cepillo de dientes tan pronto como comienza a desgastarse.
  • Utilice pastillas de menta antes de una reunión o en una fecha importante.
  • Haga gárgaras con agua salada por la mañana y por la noche después de cepillarse.
  • Utilizando goma o chicle ayuda a hacer el olor alrededor de su boca.
  • Siempre lleve un paquete de hilo dental en el camino.
  • Hilo dental a menudo después de cepillarse los dientes y usar enjuague bucal si ayuda (siempre leer la etiqueta primero).
  • Las manzanas ayudarán y limpiaran la comida que se pega en los dientes.
  • Trate de cepillarse después de cada comida.
  • El hilo dental es tan importante como el cepillado. Si usted está en una situación en la que usted no tiene un cepillo de dientes, tratar de encontrar el hilo dental temporal.
  • Masticar chicle después de consumir ajo o alimentos ricos en cebolla.
  • Utilice el jugo de limón para enjuagarse la boca antes de enjuagar lavarse con agua la boca.
  • El vinagre de sidra ayuda deshacer el mal aliento. Tomar una cucharadita antes de cepillar y enjuagar con enjuague bucal.
  • Busque el origen del problema que subyace en el mal aliento.
  • Trate de mantener la saliva en la lengua.
  • El mal aliento puede ser causado por los pulmones rancios al igual que los fumadores.
  • No fume evite el cigarrillos o vapores embriagadores.
  • Trate de respirar por la boca.
  • Los frutos son útiles, así como pastillas de menta.
  • Beba mucha agua para mantener la boca hidratada.
  • Bebe mucha agua.
  • Haga gárgaras enjuague bucal.
  • Comer hojas de menta en la mañana.
  • Cepillo, hilo dental, enjuague bucal y el uso cotidiano.
  • Reemplace su cepillo dental cada 6 semanas para obtener resultados óptimos.
  • Cepillarse los dientes dos veces al día como minimo.
  • Beber abundante agua.


Si quieres curarte del mal aliento te recomiendo este producto que es muy bueno y está hecho por un experto; Usted y yo vemos sentido que es el mal aliento y sus consecuencias en nuestra vida social; para más información ingresa al siguiente enlace:Cúrate del mal aliento rápido Bueno muchas gracias espero que te haya servido esta información y recuerda que tu salud es importante, no dejes que un problema como el mal aliento perjudique tu vida social.



You Might Also Like

1 comentario:

Con tecnología de Blogger.

Popular Posts